После осознания своей женской силы, можно начать накапливать энергию.
Сделать вдох через точку в центре лба (центр интуиции) и одновременно сжать и подтянуть мышцы влагалища. На задержке дыхания пропустить энергию через позвоночник в матку, наполняя ее, и на выдохе позволить энергии волной подняться наверх, в центр интуиции, затем сделать следующий вдох. Сделать 20 таких циклов. Чем сильнее мышцы, тем больше можно набрать энергии и не растерять ее.
Специальное упражнениям для мышц, которые нужно делать утром и вечером:
На вдохе сжимать мышцы и на выдохе открывать лепестки в районе матки, в области примерно на четыре пальца ниже пупка, делая это до тех пор, пока не почувствуется приятное тепло внизу живота.
|
